今に限ったことではないが

朝起きたときに直前まで夢を見ていて夢の世界でも忙しかった場合、起きた瞬間からもう｢休んだ気がしねえ。。。｣的な状態に
なることが多い。寝てる間も頭がフル回転していたら精神的にグッタリですな。
夢を見ていること自体眠りが浅いので体力の回復が少ない、と考えるとぐっすり寝れるような訓練？が必要なのだろうか。